海豹突击队型男训练指南
6.2字数：3.8万字 出版社：现代出版社 46人评分
☆本书为海豹突击队权威训练教程，由美国国防部资助研究出版，由美国海军特战司令部编著而成，是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目：从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。☆书中附有大量插图，配以训练笔记和自测表，让你更好地掌握身体各动作要领，解决所有的健身难题。
书圈 | 共1437人，48条
1
看过的人还看
-
383
265 -
640
338
同类热销榜
-
- 1
-
强身抗衰：中老年人越练越年轻的力量练习法[精品]
160
- 1
-
- 2
-
舍得：星云大师的人生经营课[精品]
52
- 2
-
- 3
-
有效控糖一本通：运动+营养+常识[精品]
65
- 3
-
- 4
-
人体使用手册：彩图白金版[精品]
93
- 4
-
- 5
-
5：2轻断食[精品]
29
- 5
-
![5：2轻断食[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a3ceb0ef/group6/M00/72/F5/CmQUOFi39eeEQ8xCAAAAAPoTNng970871865.jpg?v=CvBTiycI&t=CmQUOFntjKI.)
29
-
- 6
-
家庭小偏方 改善三高有疗效[精品]
52
- 6
-
- 7
-
家庭小偏方 常见不适一扫光[精品]
60
- 7
-
- 8
-
逆转自体免疫疾病[精品]
82
- 8
-
![逆转自体免疫疾病[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4f8f7378/group62/a3/vV/60ce33571bf2362274498651fc8acd6b.jpg?v=9yy8lk2K&t=fwAAAWhJZpE.)
82
-
- 9
-
控糖革命[精品]
44
- 9
-
![控糖革命[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=09wn4vct&t=fwAAAWez_9A.)
44
-
- 10
-
24节气养生食补速查全书[精品]
44
- 10
![强身抗衰：中老年人越练越年轻的力量练习法[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/005a5919/group62/sS/Vm/5d59f78a4c835b1fa450d78d0df0f137.jpg?v=rJ3ULflZ&t=fwAAAWhojYY.)
![舍得：星云大师的人生经营课[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e5735e8a/group62/TP/2i/17238b22b8ecd73dc48c8f1476c9374d.jpg?v=PwHVFlbR&t=fwAAAWhvOsE.)
![有效控糖一本通：运动+营养+常识[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/48fa80d0/group62/gt/Nd/183a585d8f010c3f02f62ee916ace9f5.jpg?v=vg5kEW1q&t=fwAAAWhl_ho.)
![人体使用手册：彩图白金版[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ef0494bc/group6/M00/2C/78/CmQUOFkvlrCEM4HEAAAAAAsl2Pg069762859.jpg?v=lHMegPMz&t=CmQUOFkvn1Y.)
![家庭小偏方 改善三高有疗效[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a0fc934d/group6/M00/A9/E6/CmQUN1m7ayCEWe_2AAAAAOoFzCc811605358.jpg?v=A9mkGiBv&t=CmQUN1m7ayI.)
![家庭小偏方 常见不适一扫光[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/9edb1478/group6/M00/39/0F/CmQUOFlbN2mEdlrjAAAAAOdOkrM255323395.jpg?v=876EE6jw&t=CmQUOFlbN24.)
![24节气养生食补速查全书[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a0a516f2/group6/M00/2A/23/CmQUOVkpGOWECDB3AAAAANUpJGo836949200.jpg?v=AkkpAyTD&t=CmQUOVkpGOs.)
京公网安备11010502030452