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中国跑步指南(不跑会死)的评论 全部362条
我来说两句
CHANGE123 2023-11-29
核心肌肉练习
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CHANGE123 2023-11-29
运动后拉伸
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CHANGE123 2023-11-29
乳酸
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157******56 2023-08-26
气以直养而无害力以曲蓄而有余
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蚂蚁 2023-07-01
涨知识了,特别是年过半百的人需要认真看,别把跑步锻炼的好事变成跑步受罪的坏事。凡事依法则办,越跑越健康!
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雯雯 2023-06-18
2023.6.18
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i41****6158 2023-05-30
坐着会跑死
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盛夏晨风 2023-03-19
老手会犯这种低级错误?经常跑步的人会在下坡时不自觉的测试加速和减速的,下完坡在平路上就可以立刻感觉到哪种法子更累了。倒是啥都不懂新手才会因为下坡跑起来感觉很爽而忍不住加速,结果回到平路上就会因为节奏被打乱而感觉到喘不过气。
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盛夏晨风 2023-03-01
这招倒是挺有趣的,从来没有想到可以这样走,都是直接开跑跳过这个阶段了。
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盛夏晨风 2023-03-01
对于普通爱好者来说前脚掌跑法就是屠龙之术,毕竟都是业余爱好者不用像专业运动员那样靠跑步吃饭。这种跑法对脚部的力量要求偏高,而且本来是用于中短跑的,只是因为长跑运动员之间的内卷才用在了长距离上。
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