活出最乐观的自己的评论 全部1594条

我来说两句

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  陪你到末世荒年 2018-12-23

  不太同意这种观点，看个人的判断吧。

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  陪你到末世荒年 2018-12-23

  好像都有，我也感觉自己是个无趣的人。

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  孤枫VAC 2018-12-23

  习得性的无助，就像自己目前的状态，一年下来，对于没有改变的状态已经习惯，觉得无助，索性自己也不去改变和进取。

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  陪你到末世荒年 2018-12-22

  比如事情没有预想的好时我会责怪自己，内心处于恐慌状态

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  书海飘香 2018-12-19

  /很很棒，改变抑郁悲观消极的最可靠的理论，也是最筍单的理论。

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  书海飘香 2018-12-19

  填补空败后，我发现我的归因，一切都是我的原因，我不敢，我不好，我错了，他们不喜欢我，我是一个不受欢迎的人。结果，压抑自己的情绪，不敢表达愤怒，生气，将这些情绪压抑在心底，郁闷，伤心伤身。我不是好妈妈，将孩子一切的不好归结是我不好，自责，不高兴，悲观，和丈夫吵架，觉得全是自己不对，不坚自己的想法，自己真不对的，好的，接受，改变。自己对的，丈夫不屑一顾，便不再敢，也不再想表达自己意见，去接受他错的意见，内心挣扎，觉得自己的想法不受他人重视，也怀疑自已，不能坚持自己想法，怕错，所以不敢轻易为事做决定，怕有人责备，斥责，怕引发亲密人之间的激烈争论，怕伤了彼此感情，所以自己行动力差，会让自己吃些内心并不愿吃的亏。会讨好别人让别人高兴。自己为难自己，责备埋怨自己，自己失败，不好，身体也不好，心理也不好，进而身体更不好，恶性循环......，仿佛我也看到了生命的尽头。很庆幸看到这本书，

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  水宁 2018-12-17

  悲观的人可以看看，可按书中作者提供的方法实践，很不错。

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  水宁 2018-12-17

  如果被拒绝了10次还没有面谈机会呢

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  抹茶柠檬 2018-12-11

  我也常常问自己，为什么总是不开心，为什么不愿意给自己一个微笑，为什么陷在悲观情绪里迟迟出不来？希望这本书可以带我找到答案并解决问题！

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  水宁 2018-12-06

  什么是认知疗法

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