观呼吸的评论 全部748条

我来说两句

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  i75****423 2021-04-22

  非常好的一本书， 每次阅读都会有新的收获。

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  幸福一生 2021-03-20

  像一朵白色的云，给你带来好心情;是一阵微风，让你自由轻松。只要尝试去做，早晚都能…受益无穷。

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  Buddha 2021-03-06

  是的，是这样。

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  Buddha 2021-02-26

  它可以帮助你们成就四念处和七种正觉因素的修行，从而使你们生起智慧和证得解脱。 “你们应该如以下修行： “第一口气息：吸入长的气息时，要知道自己在吸入长的气息；呼出长的气息时，要知道自己在呼出长的气息。 “第二口气息：吸入短的气息时，要知道自己在吸入短的气息；呼出短的气息时，要知道自己在呼出短的气息。 “这两口气息能帮助你打断昏沉和妄念，同时使你生起专念和接触当下此刻的生命。昏沉就是缺乏专念。呼吸的觉观，可以让你回到自己和生命里。 “第三口气息：吸入气息时，要觉观全身；呼出气息时，也要觉观全身。这口气息能使你因观想身体而与自己的身体真正接触。觉观全身和身体每一个部分，能使你体会到身体存在的奇妙，又可以把生死的过程，在你的体内显露无遗。 “第四口气息：告诉自己吸入气息时会令身体安静平和，告诉自己呼出气息时也会令身体安静平和。 “这口气息能帮助你获得身体上的平静祥和，因而达至心、身、气都融合合一。 “第五口气息：告诉自己吸入气息时感到喜悦，告诉自己呼出气息时也感到喜悦。 “第六口气息：告诉自己吸入气息时感到快乐，告诉自己呼出气息时也感到快乐。“这两口气息，能带你跨进感受的领域。

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  Buddha 2021-02-26

  那天，佛陀又给他们两个年轻人教导不同的方法来观察呼吸。虽然他们都曾接受过这方面的教导，但今次却是他们第一次得到佛陀的亲自指引。佛陀告诉他们，留心专注地观察呼吸所得到的第一样效果，就是降伏散乱和昏沉。 “吸的时候，你要察觉到你在吸入气息；呼的时候，你要察觉到你在呼出气息。在这些练习呼吸的时候，集中你的心念在你的气息上。这样，胡思乱想便会终止，而使你的心投入专注之中。当你察觉你的呼吸，你便会专注。在专注中，你便不会散乱。就在一呼一吸之间，你便证得醒觉。这种醒觉，就是潜藏在每一个众生之内的佛性。 “吸入的气息短，你便要知道自己在吸入短的气息；呼出的气息长，你便要知道自己在呼出长的气息。你要全面地察觉每一口气息。专注地观息可以帮助你得定。有了禅定，你便可以洞察你身体、感受、心和心物的真性。这又称为净身法。”吸气的时候，行者知道自己在吸入空气；呼气的时候，他又知道自己在呼出空气；吸入空气使他全身平和安定时，行者也知道自己因吸入空气而令全身平和安定。佛陀宣说此经： “各位比丘与比丘尼，如果你们都可以持续修行圆满的觉观呼吸，你们将会获得很大的效益。

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  陈灏颢 2021-02-25

  慈。

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  Buddha 2021-02-24

  正念是内观禅的核心，也是整个过程的关键。它同时是这个禅修的目标，以及到达终点的方法。

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  Buddha 2021-02-21

  这本书得反复读和照做。

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  Buddha 2021-02-21

  原来这种状态就叫做五盖中的“疑”

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  Buddha 2021-02-20

  身受和心受

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