睡眠正能量
7.6字数：12.4万字 出版社：湖南文艺出版社 245人评分
将正能量带入黑夜，你将无所畏惧！ 《正能量》作者理查德?怀斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德?怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是各国媒体最常引用的心理学家，具有世界级的影响力。本书致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量，最终收获幸福。 平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间，是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜，是时候运用心理学的方法获得一夜安眠，也是时候去学习睡眠和做梦的科学。《睡眠正能量》将彻底改变你的工作、心智、生活。 书中的数十个案例和步骤，一点点为你揭开黑夜的奥秘。通过本书，了解睡眠的能量，学会如何成为超级睡眠者，拥有想睡就睡的能力，从而让夜晚成为你白天的坚强后盾！当睡眠的能量被引爆时，你将告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生！
书圈 | 共824人，251条
-
-
-
-
-
-
-
朱鑫伟
LV40 VIP 2018-08-23
书评以前看过英国曼联足球队的一个睡眠教练写的《科学睡眠一书》，里边给出了一套睡策略，但是没有队背后的机理给出详细的解释，所以没有执行下去。这本书对这些机理给出了科学的解释，也给出了不少策略（我实践的结果是... 展开全部
-
xuexue
LV16 2016-08-12
-
-
-
-
-
-
-
603
301 -
229
136
同类热销榜
-
- 1
-
吸引自己的奇迹[精品]
91
- 1
-
![吸引自己的奇迹[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a41feae3/group62/lI/cq/55982e68cc4b47c7a52e01eacd7a94b3.jpg?v=V3In22Cb&t=fwAAAWhuZ5I.)
91
-
- 2
-
读毛选，学破局[精品]
115
- 2
-
![读毛选，学破局[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b84487f1/group62/qH/7j/b620a1cb5e556363e9f9f1e7462a4cac.jpg?v=fBqb7m18&t=fwAAAWh5A-I.)
115
-
- 3
-
打动人心的幽默口才[精品]
157
- 3
-
![打动人心的幽默口才[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d060bdee/group6/M00/8D/99/CmQUN1dU6VOEWyS0AAAAAOCgU5Q460997341.jpg?v=bTj7Pmj-)
157
-
- 4
-
纳瓦尔宝典[精品]
265
- 4
-
![纳瓦尔宝典[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/41a3cb67/group61/M00/29/C5/CmQUOGKF62uEVnjMAAAAAIFLAYw631731969.jpg?v=XCyYVV0Q&t=CmQUOGKF62s.)
265
-
- 5
-
社牛这么跟人聊天[精品]
45
- 5
-
![社牛这么跟人聊天[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/9fdf4167/group62/ea/Jv/77fe38fae0281981bc877a3171eea0f3.jpg?v=x9CVhJ7n&t=fwAAAWh43XA.)
45
-
- 6
-
认知破局：如何突破思维边界[精品]
32
- 6
-
- 7
-
- 8
-
复利效应[精品]
91
- 8
-
![复利效应[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/0add2e45/group62/bX/vL/dc007f1f4daa024b8e592b0ec07da951.jpg?v=_ptkghQa&t=fwAAAWh4ci4.)
91
-
- 9
-
思路决定出路，格局决定结局[精品]
12
- 9
-
- 10
-
认知迭代：如何跟上快速发展的时代[精品]
9
- 10
![认知破局：如何突破思维边界[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6e151480/group62/RW/sz/a2235b8afcfec455f797cfa8bb38977a.jpg?v=QoG1KF3Q&t=fwAAAWh4nuw.)
![做一个超级沟通者：与所有人连接的秘密[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/43b09bb0/group62/HT/Qm/14caff0923856d7a42ecc776d2d7d0e4.jpg?v=T3B4m8lj&t=fwAAAWh5ALc.)
![思路决定出路，格局决定结局[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ee313dd3/group62/Y9/M8/b7f4290dd20539419c1aa8ea1951b365.jpg?v=_OBWC1sv&t=fwAAAWh45vQ.)
![认知迭代：如何跟上快速发展的时代[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/9c9adb07/group62/zj/ix/e7e3505be06dac45ff2313fde54e0ef3.jpg?v=8Jm_5ftY&t=fwAAAWh44B4.)
京公网安备11010502030452