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囚徒增肌的评论 全部195条
我来说两句
慕楊 2015-11-28
囚徒健身独有的魅力,这本书必须要结合1、2,才会有效果。你愿意坚持挑战吗?
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大队长 2015-11-25
什么意思,基本没看懂说的什么,是翻译不到位吗
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李某 2015-11-21
不错,讲的很详细,训练很好理解,健身必备的书籍
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梦想 2015-11-14
这本囚徒增肌对我的锻炼身体起到了一定的作用!
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禾苗喵喵喵 2015-11-13
这个作者的书都很特别的感觉,不知道是不是有用
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亦怃所谓 2015-11-07
看了才知道要把肌肉锻炼到没有力气为止才是真正的刺激肌肉,从现在起开始努力吧,做好训练计划和训练日志
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飞天1969 2015-11-07
好书,是我一直在寻找的本书他把我独白摸索到的方法系统化理论化太棒了
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蓝色的梦 2015-11-06
看了这本书,就不会为没有健身设备而找借口了,没有那些东西一样可以健身,就好像没有玩具我们一样可以得到快乐
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温度三 2015-11-06
我是囚徒粉,这本书一如既往的令人印象深刻,而且绝对有效,我是说如果认真完成这些目标的话。
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亦怃所谓 2015-11-04
非常好的自重练习
看了以后才知道不用买什么哑铃杠铃来练习也可以练出肌肉,以后就朝这个目标前进吧。
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