无条件接纳自己（心理学大师·埃利斯经典作品）-阿尔伯特·埃利斯、刘清山-入门研究

登录

×

正在处理。。。

即刻使用手机阅读

第1步
打开掌阅客户端，

点击右上角搜索图标
第2步
点击搜索框中右侧的

扫描图标
第3步
扫描二维码

~~入门研究~~

无条件接纳自己（心理学大师·埃利斯经典作品）

无条件接纳自己（心理学大师·埃利斯经典作品）

7.7

作者：阿尔伯特·埃利斯、刘清山字数：15.9万字出版社：机械工业出版社 731人评分

价格：2000阅饼

免费试读购买

扫一扫

扫一扫

自尊是病吗？这要看你怎么定义了。根据普通人和心理学家通常的定义，我只能说它很可能是人类已知的最严重的情绪困扰，甚至比憎恨别人还要严重。憎恨别人虽然看上去已经很糟糕，但它实际上也许比自尊要好一些。本书提出了在自尊和自我接受之间的差异。作者将重点放在自我接纳上，检验了对于哲学家和心理学家在这个主题上的思考。本书还提出了训练人们改变自我挫败习惯，变得更加健康地、积极地自我接受的方法，包括特定的思考技术和情绪行为练习。

展开

书圈 | 共1135人，760条

我来说两句

目之所及
LV14 VIP 2020-10-21

书评书有点长，中间有点事忙，导致看了几个月才看完，期间偶尔困惑时前来看几页，有指点迷津的效果，阿尔伯特埃利斯的书我会接着看下去，希望学习到其中豁达的人生态度，更加快乐的生活着。感恩这本书对我的帮助。

1 收起
狐狸
LV19 VIP 2019-12-19

书评 推荐～非常好～大开眼界～你的价值是因为你存在，你或者，你是人类，而不是你身上的任何标签～

2 收起
李雪彬
LV4 2020-04-26

书评 每个人都可以无条件的获得快乐，只要你还活着。

2 收起
思瑶
LV18 VIP 2019-01-09

书评 抱持本心的决知处于当下。

2 收起
文羲
LV7 2017-10-23

书评存在即合理，不武断的评价人整体，只评价自己或他人行为，无条件接纳自己，接纳他人，接纳人生。所有生活方式，无非是一种选择，选择自己感到快乐的生活方式，并为之努力。

9 收起
菊园小主
LV29 VIP 2017-09-08

书评人生中既有不可避免的痛苦和失望，也有快乐和令人满意的地方。应该用现实而成熟的思想、感情和行为去对待它，去享受你能够享受的事情；擦干眼泪，毫无怨恨地接纳（不是喜欢）你无法改变的事情；明智地去了解（和接纳... 展开全部人生中既有不可避免的痛苦和失望，也有快乐和令人满意的地方。应该用现实而成熟的思想、感情和行为去对待它，去享受你能够享受的事情；擦干眼泪，毫无怨恨地接纳（不是喜欢）你无法改变的事情；明智地去了解（和接纳）差异。这样，你就可以敞开心扉，享受许许多多的快乐。接纳无法避免的痛苦并不让人愉快，但它可以让你获得自我实现和成就。--这就该是我们的选择。

8 收起
i11****7536
LV10 2017-09-26

书评无条件自我接纳能够解决你（或你的当事人）的情绪问题吗？大概不能，因为理性情绪行为疗法认为你和其他人拥有三个基本的神经质问题：（1）诅咒或贬低你自己和你的存在，因而感到自己没有能力或没有价值；（2）因为其... 展开全部无条件自我接纳能够解决你（或你的当事人）的情绪问题吗？大概不能，因为理性情绪行为疗法认为你和其他人拥有三个基本的神经质问题：（1）诅咒或贬低你自己和你的存在，因而感到自己没有能力或没有价值；（2）因为其他人的“糟糕”行为而诅咒或贬低他们，从而使自己变得愤怒、不友好、好斗或产生杀气；（3）诅咒或抱怨你所生活的环境，从而降低挫折承受力，产生抑郁或自哀感。<br /> 所以，有条件自我接纳及其引发的无价值感可能鼓励你：（1）为自己的失败诅咒自己；（2）严重的焦虑和/或抑郁感；（3）为这些情绪困扰而贬低自己；（4）出于自卫目的，诅咒那些“使”你失败的人；（5）出于自卫目的，诅咒那些需要为你的失败“负责”的环境条件。这都是非常糟糕的结果！

5 收起
朱鑫伟
LV40 VIP 2018-11-04

书评丛非从在《自我成长的力量》一书中提出的核心观点应该是深受本书的启发吧？只有无条件的接纳自己的方方面面，不在抗争，挣扎，自戕，你的心就能获得平和力量。本书的策论重在行为认知疗法。

3 收起
i15****4179
LV14 2018-11-10

书评讨论的无条件接纳自己。觉得其中一个观点是可以应用的，不对自己和自己的行为做出评价，接纳自己和他人。曾经的我不接纳自己，总是否定自己，把自己搞得紧绷绷的，很不轻松，现在好了很多，当然并不是看这本书的缘故... 展开全部讨论的无条件接纳自己。觉得其中一个观点是可以应用的，不对自己和自己的行为做出评价，接纳自己和他人。曾经的我不接纳自己，总是否定自己，把自己搞得紧绷绷的，很不轻松，现在好了很多，当然并不是看这本书的缘故。我现在要做的就是接纳他人。去理解别人行为背后的情绪。

2 1 收起
点亮微光
LV22 2017-10-25

书评 这本书是我目前看过的心理学书籍中最有感触的一本，中间实践部分有必要多次重读

5 2 收起
温如
LV38 2017-10-02

书评我是很失望的，这本书应对无条件接纳自己的方式，不是惩罚就是无条件纵容。例如:做不到控制自己就烧美元，我过得不好所以外遇。只有一个章节还算可以，就是谈有条件自尊和无条件自尊那个章节还行。边界不清，观点过于... 展开全部我是很失望的，这本书应对无条件接纳自己的方式，不是惩罚就是无条件纵容。例如:做不到控制自己就烧美元，我过得不好所以外遇。只有一个章节还算可以，就是谈有条件自尊和无条件自尊那个章节还行。边界不清，观点过于老套;如果一个所谓的门派没有创新的东西，终究会退出舞台的。整本看完，有种受骗的感觉。前面说自己如何如何，结果给我一堆垃圾。

8 收起
心月
LV10 2018-09-09

书评 非常有深度和广度最好的心理情绪行为分析之一

2 收起
杨小羊
LV15 2017-09-15

书评 好好好好好好，真的很好，建议，推荐！会使我们更加的接纳自己，如何变得更好的自己！

2 收起
暗
LV12 2018-04-05

书评 要有前面的一部分是再说书的内容，其他都是对比其他的书然后评判的。

2 收起
康康
LV29 2017-11-07

书评 非常好，解决了我很大问题

2 收起

看过的人还看

平凡的世界（全3册）

路遥
307
百年孤独

马尔克斯
235
活着

余华
631
蛤蟆先生去看心理医生

罗伯特·戴博德
150

同类热销榜

1

没有人能让我不快乐：德国经典畅销心理课[精品] 100

1

没有人能让我不快乐：德国经典畅销心理课[精品]
100
2

猫和狗的生活哲学[精品] 68

2

猫和狗的生活哲学[精品]
68
3

蛤蟆先生去看心理医生[精品] 310

3

蛤蟆先生去看心理医生[精品]
310
4

家庭和睦心理学宋心田著 12

4

家庭和睦心理学宋心田著
12
5

影响力（经典版）[精品] 107

5

影响力（经典版）[精品]
107
6

终身成长[精品] 100

6

终身成长[精品]
100
7

心流：最优体验心理学[精品] 176

7

心流：最优体验心理学[精品]
176
8

自控力（新版）[精品] 36

8

自控力（新版）[精品]
36
9

被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品] 435

9

被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]
435
10

时间贫困[精品] 8

10

时间贫困[精品]
8

获取掌阅iReader

下载iOS版

下载Android版

掌阅官网掌阅小说掌阅书城触屏版得间免费小说华为阅读掌阅企业版试用红薯中文趣阅中文 iCiyuan轻小说魔情言情神起网有乐中文网若看文学喵阅读书香云集
 掌阅企业版代理招募联系我们商务合作关于我们法律声明

用户协议隐私政策

京ICP备11008516号（署）网出证（京）字第143号京ICP证090653号京公网安备11010502030452 营业执照广播电视节目制作经营许可证网络文化经营许可证电子出版物制作许可证出版物经营许可证

2015 All Rights Reserved 掌阅科技股份有限公司版权所有

不良信息举报：jubao@zhangyue.com 举报电话：010-59845699