跑步治愈
8.7字数：9.9万字 出版社：东方出版社 366人评分
这是一本从日常的具象跑步中抽象出逻辑框架，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，指导大众如何通过跑步让自己变得更好的工具书。跑步作为一种身心整合之道，深刻地影响了人类的生活、改变了人类的生命，还引发了诸多与跑步相关的身体和文化现象。开篇即从各个角度和学科，对跑步为何以及如何渗透我们的生活和文化，进行了多方位全面的解释和梳理：从影响大脑到治愈心灵，从形成独立的经济板块到成为一项旅游活动，侧面揭示现象背后的多重文化要素。拥有跑起来的动机或许还不够，展晖在书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。读完你会发现你关于跑步速度、力量、时间、工具等等的认知都错了。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。
书圈 | 共677人，372条
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静做自己
LV14 VIP 2024-09-29
书评本书很好，读完让我了解到跑步对身体的好处，尤其是正确的跑步对身体带来的好处的方方面面，在就是在跑的同时，也介绍了怎么正确的吃，对健康的身体也是自光重要的。还介绍了监测心脏的心率表和按摩的神器等。让大家... 展开全部
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四维无疆
LV13 VIP 2021-11-25
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薯条dad
LV9 2021-03-05
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i47****9790
LV16 2024-09-08
书评最近开始慢跑，两个月左右，一个月时间从1千米跑到了10km，隔天跑，总的来说还是很享受的，偶尔也会进入心流状态，妙不可言。可是左膝盖最近两周跑到7公里的时候就开始有不适感，右脚掌也轻微的疼，估计是足底筋膜炎... 展开全部
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runner
LV8 2021-08-14
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融真Rose
LV11 2021-05-13
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i13****1208
LV14 VIP 2024-02-20
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