字数：7.1万字 出版社：浙江人民出版社
英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光……通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。 在本书中，坎托弗博士首先帮助大家了解焦虑，为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。前提是使用专业、科学的方法。坎托弗博士为不同类型的焦虑和不同程度的焦虑也准备了应对策略。从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，帮助人们走出焦虑。对于苦受焦虑折磨的朋友，坎托弗博士不失深度地介绍了专业的心理疗法，帮助人们摆正看待焦虑疗愈的态度，也让人们对焦虑如何被疗愈做到心里有数，以能做到更好地信任咨询师、更好地配合专业治疗，早日摆脱焦虑的阴影。
书圈 | 共799人，90条
-
你就是你
LV11 VIP 2023-11-02
-
莫愁前路无知己?
LV16 VIP 2023-12-14
-
-
-
-
11
3
-
218
456 -
162
250
同类热销榜
-
- 1
-
表达心理学[精品]
190
- 1
-
![表达心理学[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/402ccc79/group61/M00/80/99/CmQUOV8Vu1yEIrNhAAAAAK0SJPY641612241.jpg?v=FLgm8XZd&t=CmQUOV8Vu1w.)
190
-
- 2
-
没有人能让我不快乐：德国经典畅销心理课[精品]
152
- 2
-
- 3
-
- 4
-
心理学系列（套装共7册）[精品]
25
- 4
-
- 5
-
影响力（经典版）[精品]
154
- 5
-
![影响力（经典版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/47201482/group6/M00/31/47/CmRaIVhiRduEfBEKAAAAAJieJyo967366402.jpg?v=p8w-11HT&t=CmQUN16ItgA.)
154
-
- 6
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
282
- 6
-
282
-
- 7
-
- 8
-
为什么你总是看错人[精品]
38
- 8
-
- 9
-
心理学改变生活（套装共10册）[精品]
31
- 9
-
- 10
-
被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]
472
- 10
![没有人能让我不快乐：德国经典畅销心理课[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b33b2e86/group62/Pf/eq/49f95dd0c2b3afa16ddab9d5dda997cf.jpg?v=B5m8Pufm&t=fwAAAWiJ1f0.)
![一切都会好的：自我暗示的身心疗愈力[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/1fcc6eb6/group62/ml/dJ/37851f4b27b81b32570ae1f4151c22a9.jpg?v=SfdVjnsj&t=fwAAAWikVXA.)
![心理学系列（套装共7册）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/58f7dcaa/group61/M00/33/26/CmQUOGKQiuGEIib1AAAAAMqY8nc206124974.jpg?v=tFmjUmej&t=CmQUOGKdWqg.)
![洞见人的渴望：家庭系统疗愈师的27个真实个案集[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7d7121b3/group62/RZ/pC/19d1cd21b23874b7338275418bbb6426.jpg?v=UuhwFRjP&t=fwAAAWikjA0.)
![为什么你总是看错人[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/26300892/group62/mM/d9/026d975be0b07151321eabfcb708cf29.jpg?v=g1kknCzL&t=fwAAAWikX7A.)
![心理学改变生活（套装共10册）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c38a7f7e/group61/M00/DC/A3/CmQUOWIwO8KES0hiAAAAAIYub9s627659534.jpg?v=XVnkvC7M&t=CmQUOWIwO8I.)
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=fwAAAWe393Q.)
京公网安备11010502030452