作者：禅一 字数：7.9万字 出版社：广东科技出版社

本书是《少林禅医说养生》系列第3本，全书紧扣流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦，以分步图解和讲练DVD的形式，既详解了少林八段锦的具体动作，又讲演了动作以及如何做得更到位，同时展示了少林八段锦各式动作对日常小疾小病的与身体的养护，更由此延伸出各种实用的小方法，实用性，一用就灵。