作者：鞠宝兆、隋月皎 字数：14.3万字 出版社：中国中医药出版社

本书的内容主要由基本养生保健知识和理念、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、中医养生保健简易方法四部分组成。体现了中医养生保健的基本思想，即在中医理论的指导下，倡导正气为本、阴阳平衡等传统中医理念，使人们正确把握生命和健康的整体观念及辨证思想，重视心理因素，把人类、自然和社会联系起来，充分利用针灸、按摩、药食等中医传统疗法，旨在推广科学、文明、健康的生活行为方式和养生保健技术，以达到健康长寿的目的。

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