字数：6.3万字 出版社：人民邮电出版社有限公司
膝关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能，接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化膝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练计划，旨在帮助读者通过科学训练预防膝关节损伤，缓解膝关节疼痛，恢复并强化膝关节功能。
书圈 | 共93人，14条
快来说两句，抢沙发
看过的人还看
-
286
534 -
177
172
同类热销榜
-
- 1
-
重启吧！我的健康人生[精品]
118
- 1
-
![重启吧！我的健康人生[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/bbd979cd/group62/L1/go/48ac18d8856eecee53d11517e1ae4867.jpg?v=xcmadg7u&t=fwAAAWYaSqY.)
118
-
- 2
-
戒糖：改变一生的科学饮食法[精品]
60
- 2
-
- 3
-
人体使用手册：彩图白金版[精品]
54
- 3
-
- 4
-
控糖革命[精品]
62
- 4
-
![控糖革命[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=09wn4vct&t=fwAAAWez_9A.)
62
-
- 5
-
- 6
-
家庭小偏方 常见不适一扫光[精品]
44
- 6
-
- 7
-
家庭小偏方 改善三高有疗效[精品]
35
- 7
-
- 8
-
- 9
-
子宫的秘密：妇科医生手记[精品]
14
- 9
-
- 10
-
外卖族排毒计划：吃出干净体质[精品]
9
- 10
![戒糖：改变一生的科学饮食法[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7e476bdc/group61/M00/EE/24/CmQUOWJCc6iEefbTAAAAAMHSpg8916164030.jpg?v=dvQ6OCqN&t=CmQUOWJCc6g.)
![人体使用手册：彩图白金版[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ef0494bc/group6/M00/2C/78/CmQUOFkvlrCEM4HEAAAAAAsl2Pg069762859.jpg?v=lHMegPMz&t=CmQUOFkvn1Y.)
![喝出健康好体质：豆浆 米糊 果蔬汁 花草茶[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2dc1dab8/group6/M00/2C/D4/CmQUNlX2KQmEcxZiAAAAAGBH0MQ214637327.jpg?v=9ocsQbcq&t=CmQUNllwfJA.)
![家庭小偏方 常见不适一扫光[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/9edb1478/group6/M00/39/0F/CmQUOFlbN2mEdlrjAAAAAOdOkrM255323395.jpg?v=876EE6jw&t=CmQUOFlbN24.)
![家庭小偏方 改善三高有疗效[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/a0fc934d/group6/M00/A9/E6/CmQUN1m7ayCEWe_2AAAAAOoFzCc811605358.jpg?v=A9mkGiBv&t=CmQUN1m7ayI.)
![我们为什么渴望安慰，却又想要逃离？[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4aed4f15/group62/ub/CD/10ec18630debac4c21d33ded305f0800.jpg?v=33clV4TW&t=fwAAAWiMliQ.)
![子宫的秘密：妇科医生手记[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4efc8f4d/group6/M00/CF/4C/CmQUNljR3oyEUtZ8AAAAAI5cbRg580650177.jpg?v=ir3xQ8oo&t=CmQUNlqBOvU.)
![外卖族排毒计划：吃出干净体质[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/f75e7769/group62/M1/7T/bc035f8accf073f940e2ee8ffe58c76a.jpg?v=smlKpRIB&t=fwAAAWiIg1Y.)
京公网安备11010502030452