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心理 心理画:摆脱精神内耗的涂鸦心理学

作者:芭芭拉·加宁、苏珊·福克斯、刘腾达 字数:9.3万字 出版社:人民邮电出版社有限公司

价格:4590阅饼

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打开《心理画:摆脱精神内耗的涂鸦心理学》这部疗愈数百万人的彩色涂鸦书,使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记,投入为期六周的练习,不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求,看清困扰自己的创伤和问题,而且还能发现症结的根源,找到治愈和修通的方式。 在这部既有理论依据和实操步骤,又有大量涂鸦作品的书中,任何人都可以获得滋养内心的智慧,并最终认识到我们没必要去讨好每个人、让所有人都满意,因为我们活着的目标就是成为最好的自己,进而让这个世界对每个人而言都变得更好。

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