字数:4.9万字 出版社:机械工业出版社
失去所爱之人,会让人在情感上受到巨大冲击,也会影响日常生活和身体健康。本书旨在让你更好地面对曾经的经历,以自己的方式探索悲伤,给内心更多的空间去疗愈。 本书提供了多种支持方式,包括缓解焦虑、情绪失控、睡眠障碍等情况的方法;告诉家人和朋友如何以你需要的方式帮助你;休息和恢复精力,获得安全感的方法等。通过与悲伤展开对话,学会与悲伤和解、共处,让自己进入新的生活状态。
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