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健康营养增肥宝典的评论 全部180条
我来说两句
风讯飞 2017-10-21
书中讲的方法男性可以用!
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a 2017-10-07
很好的一本书
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灵彣 2017-09-09
不是精品书看不下去
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英华 2017-09-04
自己尝试做一下还不错
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无为 2017-08-11
写的很好,只是做起来有点难?
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笑明媚00 2017-07-06
本书挺好的,挺实用的
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木雨亏 2017-06-06
入——消化吸收是根本,脾胃功能失调,想增肥是不可能的。所以先检查脾胃功能。出——其次是代谢功能,瘦人多火,甲亢的人代谢旺盛,吃进去的多,排出去的也多,就怕入不敷出。增肥的话:入>出影响入的因素,心情,思则气结,脾失健运,怒则气上,肝火欺负脾土,脾气被压制不司其职。所以保持心情愉快。一次性吃得太多,脾胃受不了,所以少吃多餐。偏食一类食物,吃得多,入的不一定多,所以要平衡饮食。影响出的因素,运动,体力劳动和脑力劳动消耗能量,不能过度运动。所以不要想得太多,不能到处蹦蹦跳跳,注意要让身体和灵魂同步休息。排泄,如果泄泻,营养走了,正气也走了还导致体弱,体弱则虚,虚不受补。汗,泪,涕,不能流太多。
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爱读书的兔子 2017-05-23
里边内容很少只有几十页,重复的东西很多,前后矛盾的部分也不少。虽说是免费的,可这么糊弄真的误人子弟。
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铭烨 2017-04-17
吃,睡,动。
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tachd 2017-04-10
不锆,长知识!!!
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