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中国跑步指南(不跑会死)的评论 全部358条
我来说两句
一只好笨蛋 2022-09-13
跑下坡时不要提速
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一只好笨蛋 2022-09-12
延迟性酸痛
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一只好笨蛋 2022-09-12
跑前先不要拉伸,先慢跑三到五分钟,再拉伸
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一只好笨蛋 2022-09-12
按照跑步的姿势,缓慢顺畅的增加步频。
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一只好笨蛋 2022-09-10
体脂率(BFR)公式
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盛夏晨风 2022-04-05
说个最实在的好处,就是可以有效戒烟。只要是个坚持跑步的吸烟人都可以在一个星期左右感觉到欲望没那么强了。能坚持到半年的人,抽烟只是可有可无的事了。戒烟不用像个极端的疯仔一样非要完全不抽。
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盛夏晨风 2022-03-29
看来这似乎真的是不少坚持跑步的人的共同想法,自己身边的人也是这样,在网上和现实里都不自觉的炫耀自己的成绩。
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盛夏晨风 2022-03-29
跑步确实让人自信,感觉是因为激发了人体的精气神。身体精力充沛后对心理也产生了影响,为人处事更加处乱不惊胸有成竹。古人说过“身心合一”,确实是事实。这就是身体影响心智的一个好例子。
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盛夏晨风 2022-03-27
就是大脑内啡肽分泌导致的错觉,用来对抗长时间跑步给身体带来的痛苦。这就是合法且健康的吸独,运动上瘾者就是这类极端人士。
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盛夏晨风 2022-03-27
这哥们跑了多久了啊?最关键的数据却没有,这就没说服力了,万一人家是别的运动造成这样的呢
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