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    睡眠革命：如何让你的睡眠更高效
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    GA

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    LV34 VIP 2017-09-29
    试验了一下，自然醒的时间并不遵循睡眠周期时间，但相差不大（三十分钟左右）。午睡作用真的很大，以及睡眠环境的营造也很重要。只是书中理论违背中医子午觉的时间段理论。人&体真的是个多变且不稳定的灵活&体，得根据自身状况制定合理作息。
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    • i68****858

      i68****858

      LV13 2017-10-12
      ‘😣\.i''.丫
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    • overdose

      overdose

      LV6 2017-10-25
      我自然醒跟平常相差几个小时……emmm
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    • GA

      GA

      楼主 LV34 VIP 2017-10-25
      噗(^o^)

      overdose：我自然醒跟平常相差几个小时……emmm

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