4点起床：最养生和高效的时间管理的圈子（掌阅）

4点起床：最养生和高效的时间管理书圈

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奥特曼

LV6

2021-07-22

只讲4.起床，没有说到重点，我是早起的人，我喜欢看书，利用早上4-12点，下午12-20点，然后吃饭睡觉8小时时间，人很累，特别是夏天，工作时间会非常困，喝咖啡也无济于事，有时候就会走神…谁都想成功，可是早起，没有精神，注意力不集中，就算头天晚上早点睡，也要需要拿出时间来休息，补充精力。人睡觉3 4.5 6这几个时间段，我觉得大部分人都不够吧？？

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