情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
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惜时

惜时

LV34 2020-11-12
这本书的理念挺好的,就是不能语音听书,只能粗略的看一下,人每天的生活或者工作中不可能一帆风顺,有情绪不是发泄,转移,而是接纳它,不排斥,不抗拒,让它慢慢的消失,在呼吸中获得内心的安宁!

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