积极心理学治疗手册的圈子（掌阅）

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朱鑫伟

LV37 VIP

2022-05-16

这本书解决了如何践行积极心理学的目的。常怀感恩的心态，书写感恩的事情，看到事情更多的积极面（我们日常消极情绪和积极情绪是3：1），冥想正念练习的日常化……我每天进行7 2正念冥想，刻意培养积极情绪和积极心态，感觉比作者的方法更简单，更实用。

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