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爱情，饱含甜蜜与痛苦，让多少人神往，又让多少人失望想逃离。

醒来前，我们很容易将“需求”与“爱”混为一谈。被对方吸引的刹那，有过纯粹的心动，但最终走到一起，本质是对方具备了满足我们需求的条件：相貌、物质条件、安全感，温暖付出的能力。这都凸现了我们的匮乏与期待。

很快，激情退却，伴侣态度降温或改变，我们就陷入不安；在相处中争夺关系主导权，想控制改变对方，不接纳不允许对方；又或是活在外界的定义中，贴上“娇媚动人、贤妻良母、有责任有担当”这类标签，去做一个迎合对方的人；最终又因对方离开而痛苦不堪，难以释怀。

即使在一段稳定的婚姻中，也会经历多次失落。疲于生计、疲于家庭，总有一方因为时间、精力，在精神层面的成长失去兴趣。或许在生活能力方面，你还欣赏、依赖对方，但在精神层面，又觉得对方空洞苍白。空闲时，你想进步想学习，而他只想刷手机，两人正慢慢拉开距离。你开始渴求真正的灵魂伴侣，更想打造改变对方，这必然又在经历一次次的煎熬与绝望。

说到底，这是来自需求的幻觉、和不接受爱情的无常。你在爱情、婚姻里失去了光，不是因为对方，而是因为你迷失了自己。

“爱他”是基于恐惧而生的幌子。我们寻求爱，是在寻求认同与归属；我们争吵，是低度自我认同的维护自尊；不接受情感降温和离开，是不接受变化；忘不掉放不下一个人，是希望对方在未来某天还能满足自己的需求，我们把焦点都放在了未来和那个人。

缘起缘灭，循环往复，爱会消失，也会回来。爱不该是束缚在一个人身上的一生一世，而是你在他人身上体验过、经历过的自己。宇宙万物的存在，都是为了让我们来认识和体验自己。就像只有体验过黑暗，才能认识光明，体验过“非我”，才能认识“真我”一样，“不爱”也只是体验，并非真相。也只有体验过“非爱”，体验过“厌恶与恨”，你才能深刻体验到“真爱”。

伴侣就是我们的一面镜子，助我们接纳、清理和平衡自己。当你清理了恐惧，找回自己，自然会生出无条件的真爱——它是不带期待，是彼此流动的自由，是尊重，是成全。

你接受了爱情的无常，接纳生命的流动，看到了自己的圆满，你就不会因分离而痛苦发狂，不因对方冷淡，改变而愤怒怨恨；你接受了无常，你亮起了光，就没有人能让你黯淡，那个人带着爱消失了，也必将会有另一个人带着爱回来。

我们也会带着边界感，更落地来看待婚姻和感情——不再难为对方，也就放过了自己。不再执着于心灵同步和灵魂伴侣，因为任何要求对方的契合，也都还是需求幻觉。精神层面我们可以和书籍沟通，和志同道合的人沟通，但生活方面，只有伴侣能陪伴互助。当彻底接受这一切，心就更踏实包容，这个坎，过不去是一地鸡毛，过去了就风调雨顺。

当你醒来，找回了自己，你的焦点放在体验与成就自己，你成为了爱本身，最终会明白：我爱你，不是因为你是谁，而是因为我在你身边的时候，我是谁。

真爱是无分别，无所求，是清凉淡泊的。

我爱你，就如同爱世人。

由宇宙学院金子编写
由宇宙学院出品