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i46****8209
LV4 2023-12-02
和谈了四年的男朋友分手了,可能是我比较依赖他的原因,后来一段时间,总是想起他如何如何的好,总是害怕自己一个人,害怕意外的发生,一个人了,我该怎么办,怎么办,害怕恐惧前方的路,情绪低落,早上起床起不来去上班,晚上又不想睡,总想以前,如果……会不会现在很好之类的一些想法,哭,关了灯就怕鬼,后来我胸痛,月经不调,手筋跳动,我都去百度抖音上搜,感觉自己的症状像得了癌症,焦躁不安,然后就是哭啊,害怕死,真的害怕死,然后又开始担心父母,然后各种哭,出门不想和人说话,别人跟我说话我会很烦躁,甚至人多的地方遇到大嗓门的人,我甚至想上去捅他一刀,然后我去检查身体,身体没事,我感觉我放心了,没事了,可是过不了几天这种想法还是会持续,我全身肌肉不自觉的抖动,偶尔有肌肉疼痛,脖子脸上长了摸上去很粗糙的痘痘,还非常痒,然后身体异常敏感,然后做噩梦,醒了后睁开眼睛,墙上有影,耳朵一直叫,心跳快,我越不想这样就越听得清晰,我开始哭,难过,最后去看心理医生,然后 就是吃药,给自己放松,不是特别严重,建议看看书,这是我焦虑后看得第一本书,我感觉不错,很多问题真的就是自己瞎想,多看书是对的。看了书,后来我就不会想我男朋友的好,我知道,步伐不一致的人,他永远带不动你,他也改变不了你,一个人爱你的时候是真的爱你,他不爱你了就是真的不爱了,孤独是人生常态,我要自己独立起来,谁都帮不了我,加油!