挺好的，通篇下来，我觉得精华在附录，作者已经把前文提及到的一些知识点汇总起来，总结了，八条关于记忆的学习方法。前文因为他是通过口述整理的，语言通俗易懂，但又夹杂了一些关于实验的数据，所以，对于外行的人来看，很容易跳过，就比如我。不过整体下来，我还是记住了一些专业名词的，比如海马体，脑电波，苍白球，压力源等。再强调一下，那八个记忆法真的挺好的\^O^/①狮子记忆法②感动式学习法③好奇心记忆法④分散学习法⑤迁移学习法⑥睡前记忆法⑦动机刺激法⑧压力化解法。补充说明一下，关于起床那一点，对我很有帮助，也很认同：

关于早上起床这件事，
我实在是起不来，
总是不想离开被窝，
想继续躺着。
特别是到了冬天，
被窝里暖和又舒服，
我更是不想起来了。

不过，自从知道
大脑存在“行动兴奋”的现象后，
我变得会马上采取行动。
不用去管大脑是否已经清醒，
首先我们要做的是叫醒身体，
比如刷牙、拉开窗帘和洗脸等。
先让身体行动起来，
再通过行动强行唤醒大脑。
如果一直赖在被窝里，
大脑永远都不会清醒。