分析了喝酒的动机、酒瘾的形成过程、酒精对身体和精神的影响，以及如何改变喝酒的习惯。书中提及，多个不同的生理、心理和环境因素决定了一个人的饮酒水平。但是，人与人之间的社交互动是最重要的因素。喝酒的动机主要有4种：1、社交动机，为了融入社交环境，如参加朋友聚会；2、增强动机，为了提振精神，如在活动中体验到更多欢乐；3、应对动机，为了应对特定问题及其引发的消极情绪，比如伴随未解决的问题而来的困扰、焦虑、悲伤和郁闷。4、顺从动机，为了顺应社会期望。顺从可能表现为与他人一起饮酒，这可能是出于某种原因，也许是为了避免被群体排斥或拒绝。感觉我们喝酒的主要动机是社交动机。书中同时提及戒酒5个具体的戒除步骤：①设定戒除日期；②改变生活环境；③分散注意力；④回顾过去为此做过的努力；⑤建立一个支持网络。
酒不仅是一种饮料，也可以是社交的润滑剂，也可以是消愁的放松剂，还可以是麻醉神经的毒品。无论如何，饮酒不能过量，嗜酒不能成为习惯，对酒精对身体和精神危害必须加以警惕。