小勍翊呀?
LV10
2019-11-26
道理我都懂但是很难做到系列 首先并没有觉得自己悲观 按照书中的测试结论应该属于中度悲观 可是跟我对自己的认知并不相符 我认为在一些问题上显示悲观可能实质因为相对保守谨慎 喜欢超前考虑最坏情况 这应该也是理性的表现 乐观也有不理性的盲目乐观 单独用一套测试和体系来判断好像不够严谨 最怕自我代入 认为自己悲观抑郁 有些例子读起来有点冗长痛苦了 原因的解释有助于我们更好的理解抑郁症 悲观的远离 更好应对 方法是否切实可行有待体验 总之觉得还是：不要钻牛角尖 不要对于小事耿耿于怀 打开思路 多去设想其他可能性 增强自己的逻辑 多维看待问题 与人沟通 学会自救 自我疏导
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