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    高效休息法：世界精英这样放松大脑
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    永远

    永远

    LV11 2019-10-07
    正念休息法，真的像作者吹捧的那么神奇吗？耶鲁大学的研究就是我们大家把注意力放在自己的呼吸上，关注于当下，放弃未来和过去的杂念，这样的休息效果最好。实践后再作评判
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