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    饮食术：风靡日本的科学饮食教科书
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    读书明志

    读书明志

    LV13 VIP 2021-12-21
    看完后我的总结就是一定要控制糖分的摄入，少吃米饭，尽量吃蔬菜和肉。巧克力可以吃，不要做剧烈运动，也不要不运动。
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