神奇的肌肤能量书Ⅱ—让肌肤发光的圈子（掌阅）

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豆腐

LV18

2017-10-18

多吃生鲜蔬菜水果，少吃肉、大豆制品以及精加工食品，拒绝牛奶、碳酸饮料以及小分子糖，食用适量坚果可以获得优质脂肪，生活中最好食用椰子油，少用大豆油。总的来说就是多摄取植物蛋白，少摄取动物蛋白ʘᴗʘ嗯哼看着蛮厉害的样子，应该可以一试，但是有些观点无法自证，有点虚 10.18.2017

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