瑜伽体位法全图典的圈子（掌阅）

瑜伽体位法全图典书圈

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林峯

LV6

2017-11-19

很多体式不是正位。示范的老师应该是跳舞出身。柔韧度够了，没有理解瑜伽的精准，序列还有人体解剖。很多体式脚尖回勾，都做成绷脚尖。头部直立，与身体在一条直线，做成歪头。战士一说成战士二。孔雀式说成云雀式。等等。不正位的练习时间长会对关节有损害。误导初学者。前面的理论部分还是很有用。建议还是看看艾扬格的《瑜伽之光》。

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