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    朱鑫伟

    朱鑫伟

    LV37 VIP 2019-06-08
    这是我看过的最好的正念冥想书。冥想本质上是“觉察”（又称观呼吸）。以前看的很多冥想书总是定义了很多标准和方式，两年多的实践告诉我效果并不好。正如作者强调的，冥想可以随时随地，无处不在，只要你学会不带观点的觉察。
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