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    褐山先生

    褐山先生

    LV16 VIP 2019-09-14
    冥想靠坚持与悟，掌握正确的方法，按书中的方法三步走：1、觉察身体各个部位2、控制自己的呼吸节奏3、进行曼陀罗重复意念放空自己。从而达到从心到智到自我与意识。本书结构简单，冥想学习入门好教材。
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