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    简一

    简一

    LV31 VIP 2022-04-19
    意志力在生活中的应用。一次只有一个目标。
    如何培养意志力？集中精力改变一个习惯。比如随时随地坐直。


    关于培养成年人的意志力。
    给自己的选择做减法。
    一个阶段内只努力实现一个目标。
    冥想放松大脑。
    主动觉察自己的所作所为。


    #寒夜读书忘却眠#
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