正如这本书作者所说，对身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。
我们要相信自己的身体的免疫系统和排毒系统，作者事无巨细从根源分析很多病人的病因找到原因对症下“药”，有些时候不一定是要靠吃药才能修复解决问题。更多的是从饮食上找问题，看看自己是否缺少微量元素和膳食纤维不达标，缺乏维生素ABCD等等，人是杂食动物，不能说因为减肥或者别的就吃肉吃的得少更清淡，很多东西不吃或者少吃可能更加适得其反。就比如我，乳糖不耐受其实也可以喝牛奶的，看你的方法用对没。健康饮食管住嘴，迈开腿才更有结果。在此特别感谢阿枝同学给我推荐了这么好的一本书，让我受益匪浅，书中自有黄金屋是真的没错吖[害羞]最后，预祝我看完这本书好好思考后能够得到一个健康快乐不胖的我😊