连着看了7个小时看完，一直很喜欢苏珊博士的书，因为她的书有很深的治愈作用。“心里治疗处理的是当年那些以孩子的视角看问题而产生的感受，把这些感受处理完，就像把垃圾倒完一样。当你把事情说出来的时候就不会再被他影响。”这本书的序写得很好，让我一翻开就放不下了，苏珊博士的书就是这么有吸引力。“健康的爱情需要相互信任，相互关心和相互尊重。”一页页翻下去，执迷者会采取的所有行为一幕幕浮现，执迷伤人伤己，伤得更深的还是自己。有一个问题我没想明白，明明这个世界上有那么多人，执迷者也会遇到很多人，为什么偏偏是这一个人触发了他的执迷行为？其实这本书本质上是一本讲失恋的书，当深爱的人真的要退出你的人生了，你要坦诚面对现实和接受现实，才不会变成执迷的恋人，执迷的最后结果可能是毁灭自己。执迷者无一例外皆是把恋情和恋人在人生中所占比重超额放大了。“复仇是执迷者的末路。复仇，说明执迷者最终放弃了唤回旧爱的艰难征程，开始投身于糊涂的新目标：惩罚那个让自己如此痛苦的人。当执迷者开始了报复行为，爱与怒的心理阵地争夺战宣告结束——愤怒大获全胜。”所以，如果你对自己上一段感情依然感到愤怒或者想要报复，那都意味着那一段感情对于你来说并没有翻篇。情感暴力和肢体暴力一样破坏力巨大。彼此之间的情感流动，相互间的爱意流淌是维持一段健康长久的恋爱关系的必需品。“如果执迷恋人以身体暴力的形式来发泄愤怒，说明他们没有控制自己的能力。这类人——无论是男人还是女人——愤怒时都根本无法运用理性，他们失去调整自己情绪的能力，行动起来不计后果。心情有多坏，行动就有多恶劣，这成了他们的习惯，很少有暴徒只作恶一次。”似乎大多数心理问题都起源于人的童年创伤，一个幸福的童年对人的意义真的很重要。每次看心理学类的书籍，似乎都是在每一个个案中寻找自己与之类似的点，然后从心理医生的解释中明白这个点（或这种情况）出现的根源是什么，自己当时那样做的原因是什么，而应对当时的情况应该采取的有效措施又是什么，为什么自己会在同一个点崩溃无数次，在心理和生理层面可以采取什么样的方法来跳出那些恶性循环，来还自己一个平静祥和又充满安全感的人生，我把这个过程称之为——自我救赎的旅程。“爱情最重要的是要好好享受当下，而不是担心不可知的未来。”