刷新PB:跑步提速指南
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小甄造型

小甄造型

LV16 VIP 2022-11-03
我是一名业余跑步发烧友,热爱跑马拉松,但是跑不快,无意中发现了这本书,作者是一个退役跑者,也是以为伟大的跑步教练,读完本书对我受益匪浅。明白了什么是乳酸阀门跑,间歇跑,重复跑等等,希望这些训练技巧能帮我pb.

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