高效休息法：世界精英这样放松大脑的圈子（掌阅）

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雪莲花

LV11

2020-07-11

认认真真的把这本书读完了，像自己进入了书中，在书中行走了一次，不急不躁的读，为了不使自己的思想像猴子🐒一样，在读的过程中我会用一支笔点着手机屏幕上的字一个字一个字的读，感受当下自己的思维，当下自己的行为及读书时的感受，感谢自己的坚持，整本书读后对书中很多说法做了积累，如：呼吸是意识的锚，动态冥想，饮食冥想，还有很多。过段时间要复读此书。

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