减肥，我要饱饱地瘦下去的圈子（掌阅）

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2019-12-30

试过一些减肥方法，都有些弊端，比如轻断食的节食类，会体质变差，皮肤松弛，人变老，易病。生酮减肥，减肥期间副作用大。运动减肥，效果不明显。最后问题就是减肥后不能保持，会反弹。全食减肥是注重食材荤素搭配比例，保证营养全面，控制热量总数，形成良好的饮食习惯，实现长期保持，不反弹。现在的肥胖不就是消费主义引起的过度消费吗，全食减肥就是针对过度消费，返璞归真的饮食需求

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