跨越式成长：思维转换重塑你的工作和生活的圈子（掌阅）

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滴水穿石

LV17 VIP

2022-01-19

突触在睡眠后会生长来储存新知识。
大脑25分钟高度专注工作后需要休息，进入发散模式（最好有五分钟）。
所以睡觉前吃力回忆对突触生长，或则说加深记忆很有好处，这本书提供了这点科学依据。回忆是很好的学习。
看书我自己效率最好的时候就是看一会书或学习20多分钟，然后去喝水或则发呆看绿色植物，效率和持续时间就会很高（有时候一天看4-5小时都不会感觉累和疲乏）。

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