饮食术：风靡日本的科学饮食教科书的圈子（掌阅）

饮食术：风靡日本的科学饮食教科书书圈

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笑靥如花

LV20 VIP

2021-05-23

关于健康知识自己不系统的看，偶尔听别人说是不会放在心上的，看完本书，原来让人胖的不是脂肪而是糖，以前也听人说过但并没有放在心上。我要开始控糖了，不单单是控制体重，更重要是保持健康的身体，有活力饱满的精神状态，好的皮肤，米饭面食土豆等食物要控制一天的总摄入量，用书中的方法改变日常饮食生活习惯，于细微处潜移默化改变。jiajia

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