这本书揭示了社交恐惧症发生的原因、机理同时也介绍了治疗的方法。社交恐惧症属于神经官能方面的失调，核心在于由于对现实和自我的过度敏感，放大了现实自我和想象中期许幻想自我的差距，越敏感要求越高，这种差距就越大，就产生的越大的压力，如果由此形成正向循环，并影响了行为，就会导致对社交的恐惧感，并进一步强化了这种心理模式。
赞同书中所说的，治疗心理疾病并不是只治疗一种症状，而是要分析这种症状背后的原因和形成机理，针对这些进行调试和解决。书中介绍了森田的治疗方法，也许不是一种方法，而是一种体会改变和对人格的校正，通过对社交恐惧所产生原因的分析，来接受面对现实和真实，并顺其自然、有所作为，就能从根本上改变其症状。
每个人在社交时都会感到压力，甚至可能会产生恐惧，这一点有时候也是进步的动力，如何把握好看待社交的视角，并转化压力为动力，是我们必须要思考的。