科学休息：迅速恢复精力的高效休息法的圈子（掌阅）

科学休息：迅速恢复精力的高效休息法书圈

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天涯远意

LV10 VIP

2021-04-11

很有意思的一本书，阐述了休息和工作之间的辩证联系关系，只有科学的休息才能使实际工作的效率更高，连续值工作并非最佳的选择，可能会带来身体和精神的双重损害。提升频率，降低总时间，同时科学的选择，休息的方式，通过深层次的游戏和运动锻炼来提升身体和精神的活力，这样的休息最为有效。
同时也必须看出，创造性工作和非创造性工作，二者有所不同，后者效率所对休息依赖的曲线并不一定最高，但能够避免失误，从而保证准确性和必达性。
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