这套书后面沟通的部分我觉得对我来说比较实用。第一本主要是剖析高敏感者自身的一些状态，比如羞耻感，和该怎么去解决自身存在的问题。
第二本主要是讲高敏感者在生活中遇到的一些事情该怎么去解决，该以什么样的视角去看待。
▲第三本主要是教授一些实用的谈话沟通技巧，以帮助高敏感者解决一些心理困境，亲子关系方面涉及较多，对受亲密关系和原生家庭困扰较多的人可能有所启发。它会教你如何适当地开展一场对话，双方如何进行有效的沟通。

摘抄：
鼓励对方说出真正的想法和感受，更有助于化解这些迷雾。
1.当你……时，我觉得很受伤。
2.当你……时，我觉得很无聊。
3.当你……时，我对这段关系感到焦虑、沮丧。 4.当你……时，我感觉很差。
5.当你……时，我很不开心。
6.我想念你做……时。
7.我希望你可以做……
假如你能让对方说出所有埋在心里的话，双方关系就会有所突破。有时候，太长时间闭口不提真心话，会让彼此的关系像花朵一样枯萎凋零。不愿意说出口的话，会让彼此距离变得遥远，还可能转以“消极的愤怒”形式表现出来，降低对对方采取主动的欲望。

“每一个你遇到的人都在面对你一无所知的战争，所以，请永远善待他人。” ——约翰·沃森

希望你也能从书中收益。