21天告别低效人生：彻底摆脱拖延的超实用指南的圈子（掌阅）

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爱尔兰的承诺

LV15 VIP

2021-10-20

21天可能就是因为我们的思想会在21天这个时间段上形成固有的思维模式，打破原来的行为，思维。在这21天里要善于给自己定制一个目标，自己围绕这个目标需要做哪些努力，要学会一些方法让自己完成，不要造成拖延，比如责任制，找个朋友诉说，惩罚机制，用外在的因素强迫自己不拖延，不偏离自己的目标，还有就是列出重要的事情，不要让一些不重要的事情把精力耗尽。活在当下，减少焦虑，踏踏实实的做好每一件事，可以找到自己的专注力时间，番茄工作法是25分钟。在时间到了之后就稍作休息，然后继续下一个阶段的专注。

共2条回复

按时间顺序只看楼主

忘昔
LV5 2021-10-22

谢谢你的感受和总结

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小李飞飞22
LV15 VIP 2021-12-11

总结的好

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