书评 先看了卡巴金教授的视频，然后才来看书。 本书的内容，很多上升到了禅宗思想和意识层面。内容丰富，可能是泪点太低，有的句子读着读着会突然泪流不止，却又内心平静。 如果想具体联系，可以去结合着关于正念冥想的另外一本具体书籍看《headspace正念冥想手册》，会更明了一些。 对我而言[激动流泪]本书适合重复读，可入纸质版 摘抄：你已经足够完美。我们都已经足够完美。目前的样子就刚刚好，哪怕有许多缺陷和不足。

书评 活在当下，当下即是因缘，活在当下，就是感受自己，自然而然，万物皆相通，我们观察自己的一切，其实也是在观察全世界，这也是从本质上去联系世界。后面就是带着一颗善良，自然的心去耐心修习，专注，体验

书评 这是我看过的最好的正念冥想书。冥想本质上是“觉察”（又称观呼吸）。以前看的很多冥想书总是定义了很多标准和方式，两年多的实践告诉我效果并不好。正如作者强调的，冥想可以随时随地，无处不在，只要你学会不带观点的觉察。

书评 选错了的一本书。本想是学习正念修行方式的，全篇都是正念的修行心得。不是书不好，只是现在读来没有帮助，还是先读《正念禅修》才对

书评 感觉对于正念有了更深刻的理解。我想修习正念并不是因为正念能带来什么，而是正念让我回到了当下，让我正视现实。

书评 活在当下，无所谓好坏，无所谓境界，即刻就是“正念”，修习正念的“道”就是日常的事务，类似于“事上磨人”的道理。好书！

书评 很不错的一本冥想和禅修指导书。相对而言，德宝禅师的《观呼吸》讲得更透彻，操作性也更强

书评 非常值得一读的书，读完再练习正念，有了更清晰的目标与体验

书评 如果看过《禅者的初心》，看这个就比较容易接受和理解。本书唯一不足的：字太多，可以适当删减。

书评 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

书评 “或者，你也可以活在拨云见日的澄明中，从混沌中觉醒，意识到这些年来我们关于人生该如何度过，什么才重要，而进行的全部思考充其量不过是由于恐惧或无知才产生的未经检验的一知半解而已，它们只是我们自身在有生之年的想法，它们根本就不是人生的真相，也并不是人生应有的样子。”“正念是保持清醒的能力，是全身心的存在和澄澈视物的能力，是我们与生俱来的能力。”

书评 所以怎样修习正念呢？活在当下是咋个活法？这本书讲了很多重要性，但是方法论却很少提及。。。

书评 我从未觉得看书过程是愉快的，但是这本书的阅读过程是让人舒服的，你不必非要学会什么，就去体会就好了

书评 对我的冥想修行很有用，非常推荐，顺便有没谁为我也推荐下此类的佳作？

书评 很喜欢，将冥想的感受困境易犯的错误都讲的很清楚。

书评 冥想的力量是强大的，学习并执行冥想能改造自己。

书评 生活中的小事件，和个人，当下结合起来，正念的巨大作用。

书评 学到了一些新的观念，随时随地都可冥想，体验生活！

书评 有些方法很好使，但书中有些表达有点晦涩难懂，云里雾里的。

书评 我觉得这是一本好书。

书评 一种当下状态。通过呼吸带入正念觉知

书评 非常好的实证禅修方法，感恩作者🙏

书评 冥想修习，意识的沉淀，好书。

书评 值得反复品读的一本书