书评 本书为习惯的养成提供了很多建议和可执行的计划，但是缺少了一些习惯养成的机理性知识，可以配合着《习惯的力量》来看，可以获得对习惯养成很丰富全面的知识。

书评 这本书对我的作用挺大的。以前我一直以为自己是缺乏意志力，所以没有将一件事情坚持下来，现在我觉得，如果我的习惯方法有效，我可以把所有我想坚持的事情办到。那么，对我而言，这世界没有什么是不可能的

书评 我是一个渴望过上幸福美好生活的人，但我做事常常半途而废，我之前常常归责于自己没有坚强的意志。读了这本书我觉得受益很多。下一步，我想通过实践来培养自己良好的习惯。

书评 我是60后的，由于自己是独女，父母从小对我就比较放纵，所以我的坚持一直很差，不论读书和工作的时候，大家都会对我这个行为有微词，我也感觉到自己太容易放弃了，后来有了孩子后心想一定要培养孩子的坚持，但也是经历过一些斗争，在孩子的成长中有三个坚持做得较好：跳绳5年多一直到初中;弹钢琴坚持了8年;洗碗坚持了10年。由于这三个坚持让孩子在遇到困难时有了坚持的能力，他在工作学习中受益很大，而我也因为要陪孩子坚持所以自己的坚持能力越来越好，现在我坚持做一个课题，坚持了10多年，我会一直坚持下去，因为我现在身心都是愉悦的。

书评 十分实用的一本书，作者给出了十分多的建议与小技巧，让我们明白了坚持是可以培养的这种书籍十分适合我这种生活无规律的人，好好努力吧。

书评 不错的一本书，篇幅简短，内容充实，写作手法类似于羊皮卷，属于计划指引类的框架，坚持是一种不可多得的习惯。它会让你在时间这个变量的累积下办法出惊人的能量。要把书中的只是运用起来，坚持养成的习惯。融入到生活中去，成就自己。

书评 很实用的一本书，坚持，一种可以养成的习惯，任何事情无论大小都需要坚持，grit, 又让我想到这一句话“如果你成功的欲望远大于懒惰，你将拥有无限的意志力！”共勉！

书评 读完这一本书后，自己的好习惯终于找到秘诀坚持下去了，远离人生的迷茫，每天坚持，最终会收获结果的，做任何事情都要脚踏实地。

书评 满满的都是干货，没有长篇大论，没有说教，全是方法而且举例子。简洁实用，非常易懂，全是精华。必须推荐。想自我改变的人一定要读。

书评 好书，终于明白了为什么好习惯那么难养成，读了本书才了解习惯养成不是单靠意志力就可以的，还需要科学的方法跟着实践才会发现改变。

书评 这本书很科学得道出了不能坚持背后的原理，是意志力薄弱，也是惰性；是追求完美的心态，也是对自己的不自信。这本书针对各种无法坚持的情况提出了解决方案。毕竟，养成一个良好的习惯是一个人对自己、梦想、对生活负责的基石。这本书短小精悍，实用。后面几章用实际例子来论证按照书中的步骤可以一步一步实现目标。这本书极力推荐给无法坚持和有拖延症的读者。

书评 可以和《微习惯》一样划为习惯养成的推荐书单，习惯就是把重复的行动化为无意识的行动（自动化）。 本书将习惯按阶段培养的方式循序渐进，引导我们如何培养好习惯，每一个存在失败率的阶段，都有与之对应的有效对策。 人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯。有时候，走得太远，我们会忘记我们为什么出发，设定最低门槛不代表不能做出高于标准的行动，锁定一项习惯，坚持有效行动，设定例外规则，别太在意结果。

书评 是一本有实际操作方法的工具书，比有些空谈理论的书籍更实际，真实不虚华的书籍；但有些描述个人认为些许不切实际，总得来说是本好书。

书评 感觉具有很强的指导作用，以下是看了这本书以后才有的认知：1、每次只培养一个习惯；2、一个习惯养成后再继续培养下一个习惯，把培养习惯这件事持续做下去；3、例外规则非常重要；4、设定适当的奖励和惩罚开关。

书评 最近在坚持早起跑步的习惯，以前也坚持过但过一段都搁浅了，看来是要允许例外的存在，重点是想出弥补策略，坚持下去让它成为一种习惯！

书评 习惯的养成，需要时间，更需要一个适合自己、辅助自己的方法。这本书围绕“习惯”二字，写了习惯养成的三个阶段（反抗期，不稳定期，倦怠期），而习惯主要分为三个方面：行为习惯、身体习惯、思考习惯，这本书主要讲――行为习惯的养成。另外，不同的、新的习惯的养成所需要的时间长短不一。与其被动的行动、抱怨，不如主动的行动、挑战，养成一个好的习惯，会使我们一生受益。

书评 内容很棒，很有针对性。最近的计划里面，很巧的时间遇上的一本书给我指引养成习惯的技巧。值得收藏的一本书

书评 不知道怎么找到这本书的，读书的时候也很少在空闲时间看书就早上上班的时间，坐车上开始只是觉得无聊没事做，就看看，后面才意识到的时候，已经看60%多了，放之前是根本不可能的事，就没有好好的看完过一本说，，，没想到，这本书我看完了，这应该是一个良好的开始吧

书评 书名是坚持但是主要是讲的习惯养成，这本书没有讲坚持和培养某种习惯的鸡汤，而是针对坚持某种习惯的时候要面对的难点和会遇到的问题进行探讨。举了考证、运动、减肥、戒烟、早起等等的事例，主张从简单的方式开始一点点改变观念让新习惯融入生活，看完有种跃跃欲试的感觉，准备从4月1号开始试一下书中的步骤，希望能坚持下来(๑•̀ㅂ•́)ง

书评 2020.7.7 简单明了，不拖沓，作者想讲的都讲明白了，我也看懂了，和另一本书刚看过的对比下，真的简洁太多，没有对比就没有伤害，比心ಠ౪ಠ

书评 我觉得不错，其实还没全部看完，看了前面的两章，再结合了自己的经验，没有想到习惯也是有分阶段的，习惯这么难培养竟然是因为惯性的原因。。。还需要仔细看一遍