书评 从身体健康的多个角度影响睡眠，或者与睡眠之间的关系，关于如何睡好有太多可以拿来就可以用的知识点，可以反复阅读。另外本书拿很多作者亲身经历的事和经验，是非常好读的科普关于睡眠的书！

书评 非常好，很受启发。不自量力给作者推荐一本书：《同步：秩序如何从混沌中涌现》作者：【美】斯蒂芬·斯托加茨【译者】张羿 天津湛庐图书有限公司出版。此书可与梁冬老师这本书互为参考。

书评 人生仿佛一个圆环套一个圆环，中间有没有一根轴去贯穿它呢？可能没有，也就是说，未来的你是你想象的结果，过去的你，也是你想象的结果，当下的你，还是你想象的结果，仅此而已。而你的想象，是你可以自己决定的。

书评 曾几何时睡好觉也成了一种奢侈的享受，并不认同这本书的所有观点，但是从不同角度去分析各种因素对睡觉的影响，并且加入了自身的一些人生感悟，可以参考读，有部分是可以借鉴的。

书评 人生仿佛一个圆环套一个圆环，中间有没有一根轴去贯穿它呢？可能没有，也就是说，未来的你是你想象的结果，过去的你，也是你想象的结果，当下的你，还是你想象的结果，仅此而已。而你的想象，是你可以自己决定的。

书评 确实把我所能感受到的影响睡眠的方面都写了下来，而且也带有科普的味道，最后再来个神来之笔，运用内心的力量来改变自己，写的很好。

书评 人生最大的幸事莫过于吃得好，睡得好，拉的好。现如今，好好睡觉竟成了一种奢侈。自从工作后要么失眠难以入睡，要么噩梦连连，工作压力，家庭压力，各种压力接踵而来。看完本书，要学会放下，心静则心定，心定则神安，神安则睡得香！

书评 梁冬老师知道的知识很多很有趣而且都倾囊相授，内容非常有趣又真挚，贴近生活，每个人都可以从中获益。总之一句，生活是有技巧的，相信的事情，大概率会成功后。

书评 非常棒的一本书籍，除了讲述睡觉相关事项以外还加入作者自己对生活的感悟。推荐。

书评 梁老师讲的很全面很细致，某些点就跟自己对应上，很想再看看调整好的方法。

书评 终于看完了，觉得论语最好看。其它的暂时做不到，领悟少了点。

书评 非常好的一本书强调了睡眠的重要性。

书评 可谓是医学哲学文学的《睡觉》手册！

书评 挺有意思的。

书评 活出自己想要的

书评 大体浏览了一遍，有点收获。

书评 可以看看

书评 粘贴品

书评 2025.1.9