书评 条理清晰，有理有据，结合实际，对症下药，生活中的内耗是关注自己不好的地方，产生焦虑和恐惧，长期的内耗会降低生活质量，但是事例较少，要解决问题还要联系实际。

书评 此书看了之后，将心态平和了，说中减少内耗的方法值得阅读。

书评 我看完这本书时觉得作者写的超级好！就像是我自己写的一样，非常有共鸣

书评 内耗就是对自我的怀疑要想走出就要先面对你的不足接受这些找出原因再慢慢改善最后就找出自信。

书评 书中的很多观点非常的犀利，点出了内耗的原因，要改变的是对事物的看法和心态。

书评 这书真的不错，内容全面、实用、简洁、贴切。可以反复阅读，重点是把道理慢慢实践起来。

书评 对我来说！比较有用！ 有一些是我不知道的，有一些比较泛话

书评 我是一个严重内耗的一名大学生，希望读完这本书可以给我勇气和启发

书评 一本书 一首歌 与世界和解 找到自我成长的力量 岁月静好

书评 有针对性的梳理了现代人焦虑的根源，并提出了解决办法。

书评 还好吧，看完了，不知道怎么评价，大道理谁都懂。

书评 读完感觉内心平静很多，感谢作者！

书评 很棒的书，从中了解了我内心中的矛盾

书评 内容浅显易懂，有点像心灵鸡汤，状态比较焦虑的时候看看有一定的缓解能力。文中讲的道理感觉就是老生常谈，但是新看就有新启发，总的来说还是正能量满满的，大概率不会二次阅读。

书评 情绪稳定决定一个人能否做好事情

书评 2025年2月13日第一遍

书评 很值得推荐的一本书

书评 很好的一本书。

书评 通俗易懂的作品

书评 Good

书评 有用

书评 非常不错

书评 写的不错

书评 现实

书评 5.14读完

书评 有帮助

书评 看看鸡汤，摘点心情

书评 读完就忘了