作者：饮食生活 字数：23.1万字 出版社：吉林科学技术出版社

中国传统的饮食习惯以蔬菜、米饭、面条和少数肉类为主，荤素搭配，营养均衡，是世界上最健康的饮食习惯之一。近年来生活节奏的加快，更多的女性工作量加大，没有时间照顾家庭，导致速成食品走俏，包装加工食品、零食、饮料、高热能食品逐渐被大家接受，但是，这种简单、快捷的西式食品正在改变我们传统的饮食习惯，侵蚀人们的身体。