×

正在处理。。。

即刻使用手机阅读

美体瘦身 健身圣经

作者:保罗·罗伯特 字数:3.1万字 出版社:北京科学技术出版社 197人评分

价格:2759阅饼

免费试读 购买
扫一扫 扫一扫

只有经常地、不断地进行全身锻炼,你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择,你不需要任何器械,不需要浪费无谓的时间,只要穿上运动鞋,就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢?跟着保罗·罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸,放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习,如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖,想要动作标准地完成它们,就不是一件容易的事情了。·大量针对全身的练习·四种难度的动作组:新手、中级、进阶、冠军。

书圈 | 共1944人,205条

我来说两句

获取掌阅iReader

京ICP备11008516号(署)网出证(京)字第143号京ICP证090653号京公网安备11010502030452

2015 All Rights Reserved 掌阅科技股份有限公司 版权所有

不良信息举报:jubao@zhangyue.com 举报电话:010-59845699