字数:123.1万字 出版社:江西人民出版社 114人评分
一万年前,每当春天来临,万物复苏,人类开始打猎、采摘野果,大脑就会对身体发出生长信号,人体所有器官便开始更新、生长;每当冬天来临,万物凋零,人类减少活动,生活压力增大,大脑发出衰退信号,身体各个器官的活动都降低到最低水平,以便在漫长的冬季保住性命。如今,现代人生活工作时间长,长期生活在高压之下,大脑便会认为冬天还没有结束,发出衰退信号,指令各器官进入进入冬眠状态;现代人运动少,不锻炼,大脑会认为春天未到,仍然发出衰退信号;现代人衣食无忧,大量摄入而很少消耗,大脑会认为这是过冬之前的储备期,加速把食物转化为脂肪。现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降,关键器官机能持续衰退,身体积累大量脂肪,体重超标,继而产生一系列的疾病。改善身体状态的关键在于促使大脑发出生长信号,重塑人体系统。为此,本书在运动、饮食和日常生活三个方面,提出了可操作性极强的一系列建议,从而向大脑发送积极反馈,让人体各器官加速更新生长。进化生物学认为,人体本完全可以良性运转直到去世前一两年。翻开本书,跟随进化生物学的科学规律,调整自己的生活方式,既然注定要老去,何妨健康、强壮、优雅地老去?
书圈 | 共1029人,118条
-
积极心理学实践
LV17 VIP 2020-06-08
同类热销榜
-
- 1
-
空腹的神奇自愈力[精品]
188
- 1
-
- 2
-
学会呼吸:重新掌握天生本能[精品]
92
- 2
-
- 3
-
控糖革命[精品]
78
- 3
-
- 4
-
善用小偏方,病痛全跑光[精品]
50
- 4
-
- 5
-
你是你吃出来的[精品]
61
- 5
-
- 6
-
这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]
142
- 6
-
- 7
-
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效[精品]
87
- 7
-
- 8
-
重启吧!我的健康人生[精品]
526
- 8
-
- 9
-
- 10
-
疾病的模样:京虎子医学科普笔记[精品]
24
- 10